晚上想睡覺睡不著乏力沒有精神孤單心里不健康

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一個方面也與軀體因素有關，青少年處于心理生理發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，哭泣，乏力，沒有精神，建議您做好自我調(diào)整，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激性恐懼性的電視，不喝濃茶不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。