便秘，大便不干燥，但是最近拉不凈

      便秘要注意，盡量的少吃肉類食物，可以多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)幕顒踊顒尤停仨氁〞r定量，要有一個好的減肥方式，減肥，最主要的還是要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      便秘首先通過食療來改善，可以多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜水果。光吃蔬菜和瘦肉不利于胃腸消化。建議配合谷物類食物。控制體重主要是平衡膳食，控制飲食的同時加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況來看，引起便秘的原因有很多的，平時需要注意一下飲食，不要吃的太過清淡。
      指導(dǎo)意見：
      你平時可以吃點食用油，多吃點蔬菜水果，早上空腹喝杯蜂蜜水，避免辛辣刺激性食物，順時針揉一揉肚子。
      
      以上是對“便秘，大便不干燥，但是最近拉不凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，便不盡考慮與消化功能紊亂有關(guān)。還可出現(xiàn)腹脹，食欲差，惡心，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議消化功能紊亂可服用健胃消食片，雞內(nèi)金，蘆薈膠囊治療。飲食宜高纖維食物為主，保持規(guī)律性。