手淫十年，現(xiàn)在該怎么調(diào)理身體？

      手淫這個(gè)話(huà)題也經(jīng)常困擾的很多男性，有人說(shuō)我手淫五年、十年，那還能不能恢復(fù)呢？那么手淫不管五年、十年、還是十五年也好，如果有毅力去控制它，慢慢是可以恢復(fù)的。控制手淫的方法：1、就是要恢復(fù)正常的這個(gè)性生活，那如果沒(méi)有性生活的話(huà)，手淫很難戒除。2、意志要堅(jiān)定、心理上要做好準(zhǔn)備，然后堅(jiān)定這個(gè)意志，要轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要一直想著這個(gè)事情，通過(guò)做別的事情來(lái)分散注意力3、讓性伴侶配合，想手淫的時(shí)候能讓性伴侶配合，幫助控制，不要手淫。所以手淫，不管多少年，只要有毅力戒除，還是可以恢復(fù)的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，長(zhǎng)期手淫會(huì)引起腎陽(yáng)虛，引起腰部以下怕冷，陽(yáng)痿早泄，小便清長(zhǎng)，大便不成型等癥狀，可以采取補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸，不要吃生冷食物，注意保暖，控制手淫。加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期手淫不利于身體健康，可能會(huì)引起腎精不足，出現(xiàn)腎虛的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況主要在于盡快戒掉手淫毛病，加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃些黑豆，黑米，黑芝麻，核桃等食物。出現(xiàn)具體的癥狀，可以看中醫(yī)面診，用中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“手淫十年，現(xiàn)在該怎么調(diào)理身體？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！