健康咨詢描述: 平時運(yùn)動少,大便不成型,看起來很濕,經(jīng)常拉肚子,做過胃鏡,有胃炎,飲食不太注意,經(jīng)常喝冰的東西辣的東西,人有時候感覺特別乏力,犯困,稍微動一下或站時間長就很累,頸椎不好,想問下是怎么回事?
像這種情況,主要的還是和生活習(xí)慣有關(guān),建議平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免吃辛辣刺激,生冷的食物,而且要保證充足的睡眠。保持情緒的穩(wěn)定,飲食上要清淡,而且每天要多活動,慢慢調(diào)養(yǎng)吧。
平時生活規(guī)律嗎?經(jīng)常飲酒嗎?每天大便幾次?每天經(jīng)常看電腦看手機(jī)嗎?建議規(guī)律飲食,避免飲酒,避免吃辛辣刺激性食物,每隔一小時做頸部活動緩解頸部肌肉僵硬,避免長時間看手機(jī)看電腦,規(guī)律作息。如果持續(xù)乏力,建議到醫(yī)院做血常規(guī),肝腎功能,血糖,血脂,甲狀腺功能化驗(yàn),排除貧血、糖尿病、甲狀腺功能疾病。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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