走幾步路小腿肚就脹脹的、好像走了好久的路

      根據(jù)你說的這個情況，常見原因就是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，還有就是肌肉勞損引起的，這種情況建議先休息幾天，做做局部的熱敷，按摩推拿，效果不好建議去醫(yī)院就診檢查，做個腰椎核磁共振檢查看看

      病情分析：
      從你描述的情況考慮應(yīng)該是有腿部、踝部的慢性肌筋膜炎、肌腱炎，所以最初活動時局部發(fā)緊發(fā)皺活動舒展開后才會好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平生，避免過多的行走和局部勞累，經(jīng)常做做局部的搓揉、按摩，嗯做劇烈的運動之前注意局部的舒展準(zhǔn)備活動，只有長期的呵護(hù)才可能減少類似現(xiàn)象。