如果有減肥計劃的話,不建議使用節(jié)食方法會有一定的副作用,而且還會引起胃腸道功能功能的情況!建議飯后堅持兩個小時走步運動,有助于達到減肥的效果!減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
運動節(jié)食肯定能夠減肥,但是需要長期堅持,建議不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動至少一小時,不要吃油炸條,油糕油條,油炸糕,油炸薯片,等經(jīng)常游泳,騎自行車。
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