運(yùn)動(dòng)節(jié)食都不瘦怎么辦

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)引起胃腸道功能功能的情況！建議飯后堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      運(yùn)動(dòng)節(jié)食肯定能夠減肥，但是需要長期堅(jiān)持，建議不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，不要吃油炸條，油糕油條，油炸糕，油炸薯片，等經(jīng)常游泳，騎自行車。