怎么樣辟谷

      辟谷減肥就是不吃五谷雜糧，此時(shí)人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量供給身體機(jī)能日常的需求，來達(dá)到減肥的作用。通過辟谷，能夠清除各種由于飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，能夠消耗體內(nèi)的脂肪和重新調(diào)節(jié)和增強(qiáng)生理功能。由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫，消除病體的效果。同時(shí)能夠改善消化和吸收營養(yǎng)的能力，增強(qiáng)人的生命活力。來誘發(fā)機(jī)體本身潛在的功能和先天特異的素質(zhì)。注意辟谷減肥，不能在沒有經(jīng)驗(yàn)沒有專業(yè)的導(dǎo)師的指導(dǎo)下盲目的斷食，否則容易對身體造成損傷。
      

      服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥等），對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。就是一定時(shí)間不吃飯