這幾天老是便不知怎么回事

      可能是天氣熱，你喝水少吃水果蔬菜少而引起的便秘，希望你多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗纖維食物，比如韭菜，芹菜，菠菜，西紅柿，可以保證大便通暢。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女47歲，幾天大便干一粒一粒的。你的情況有可能是只是喝水比較少，不愛吃水果，蔬菜上火引起的便秘的癥狀。嗯，飲食要規(guī)律，平時要多喝水，多吃些含纖維素高的新鮮水果蔬菜比如香蕉，獼猴桃，火龍果。每天早起喝一杯蜂蜜水。養(yǎng)成按時排便的習慣。適當?shù)腻憻挘綍r早起慢跑或者散步半小時以上，每天用手掌心搓熱了順時針方向揉了肚子，每次10分鐘，每天2~3次，促進胃腸蠕動?？梢钥诜幬锫槿蕽櫮c丸調理一段時間。便秘的癥狀就可以改善了。

      你好，大便干燥一粒一粒的，說明存在著便秘現(xiàn)象。針對便秘的處理，首先要多喝些水，濕潤腸道、軟化大便，從而能夠緩解大便干燥的現(xiàn)象。要少吃一些油炸、辛辣以及辛香的食物，否則也是容易導致上火會，加重便秘的發(fā)生。還要多吃些水果，例如含纖維素豐富的水果，火龍果以及香蕉就比較合適，能夠刺激腸道的蠕動，具有潤腸通便的效果，還要多吃一些含纖維素豐富的蔬菜。
      
      以上是對“這幾天老是便不知怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！