突然特別黑怎么辦怎么改善

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的癥狀考慮是由于減肥，而過(guò)分的節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，缺乏一定的微量元素和維生素。建議在平時(shí)飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以用蘆薈膠和維生素e進(jìn)行涂抹，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)有所修復(fù)的。在減肥過(guò)程當(dāng)中控制飲食的前提下，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。即使增強(qiáng)了，身體狀況就會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是手臂皮膚顏色加深，這種情況考慮夏季來(lái)臨，紫外線強(qiáng)，皮膚沒(méi)有做好防曬措施引起的正常的想象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素?cái)z入量，做好防曬措施，穿寬松舒適透氣的長(zhǎng)袖衣服，冬天就好了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你采取節(jié)食減肥的方法，短時(shí)間瘦下來(lái)20斤，這種方法最不可取
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，消耗過(guò)多，維生素不足，代謝率也會(huì)不足，極速瘦身，皮下脂肪減少，皮膚松弛，皮膚顏色就會(huì)變深，恢復(fù)飲食后很容易反彈，建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充復(fù)合維生素，生活要有規(guī)律，不要熬夜，平時(shí)做好防曬隔離，也可以使用蘆薈膠外用涂抹
      
      以上是對(duì)“突然特別黑怎么辦怎么改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！