我在知乎上找了一份抑郁自評量表進(jìn)行了測評

      根據(jù)你提供的照片看你這個(gè)只是一個(gè)做題的情況，你需要把這些題做完以后提交提交以后才會(huì)生成結(jié)果，然后把結(jié)果截屏發(fā)上來才可以判斷你具體的程度。如果患有抑郁癥，一定及時(shí)的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診，及早的確診，及早的治療。患者自己更需要去調(diào)整，學(xué)會(huì)接納自己和遇難他人，不要老是負(fù)面評價(jià)自己。鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問題一定要換個(gè)角度去考慮。
      

      從你自評量表上看，你現(xiàn)在處于抑郁癥狀態(tài)，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，多和自己的親朋好友訴說，內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力，鍛煉身體，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：從你的描述知道，你可能出現(xiàn)了一些心理方面的問題，發(fā)的圖片看不清楚，如果出現(xiàn)了心理問題，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。指導(dǎo)意見：抑郁癥最主要的就是心理方面的因素，可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      以上是對“我在知乎上找了一份抑郁自評量表進(jìn)行了測評”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！