為什么躺久了就會很難受，不躺著反而就不難受
健康咨詢描述： 我在床上躺久了就會頭暈腦脹惡心走道晃悠，因為比較愛在床上躺著，所以躺在床上經(jīng)常三病倆痛，但是這倆天改了，沒有躺在床上，反而好多了，請問為什么？
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對于你這種情況，我覺得可能和你的生活習慣不好有關系，另外平時如果運動少也會引起血壓偏低的。改變生活習慣非常重要。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
因為中醫(yī)講久臥傷氣，因為你躺時間長了會傷身體的氣氣虛，當然就會渾身無力，頭暈腦脹了，所以為什么會講勞逸結合呢？過勞和過逸對身體都是有傷害的，會產(chǎn)生疾病。
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病情分析：
你好！根椐您描述的情況，長期臥床會使氣血處于相對靜止的狀態(tài)，血液循環(huán)減慢，很多機體得不到血液中氧氣和養(yǎng)分的供給，引起身體不適。
指導意見：
每天保證8個小時的睡眠就很充足，不影響工作上的精力，對身體也很好，長時間的睡眠對頸椎和內(nèi)分泌都有損害。注意適當?shù)腻憻?，有良好的生活作息習慣。
以上是對“為什么躺久了就會很難受，不躺著反而就不難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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