怎么訓(xùn)練韌帶，前段時(shí)間時(shí)間不舒服

      不知道具體是什么地方的韌帶損傷，是什么原因引起的損傷，有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)的檢查，比如磁共振的檢查，建議方便的話去醫(yī)院做一個(gè)磁共振檢查，明確一下韌帶損傷的嚴(yán)重程度，再?zèng)Q定下一步的治療。
      

      病情分析：
      這種狀態(tài)下訓(xùn)練韌帶肯定是可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌妈べさ木毩?xí)，這樣能夠起到拉伸的作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要過(guò)度的疲勞和勞累，一般這種韌帶的情況一定要循序漸進(jìn)。