麻煩問一下吃什么東西壯陽效果比較好

      壯陽的食物，通常富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。常見的壯陽食物主要有以下這幾種：1、核酸食物。含核酸較多的食物有豆類食物，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中動物肝臟及瘦肉中的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。2、果仁和種仁：各種果仁、種仁中含有維生素B和維生素E，礦物質(zhì)含量也很高，同時果仁還是蛋白質(zhì)的來源。南瓜子、芝麻、葵花籽、杏仁、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。3、不建議盲目使用中藥補腎、壯陽，尤其當出現(xiàn)比較嚴重的腎陽虛癥狀，一定要到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥物對癥治療。

      指導意見：
      你好，腎陽虛會引起腰部發(fā)涼，膝蓋部酸軟發(fā)冷，精神狀態(tài)不好，時常感覺疲憊，伴有頭暈、耳鳴的現(xiàn)象，頻繁起夜，夜尿清稀且多，男性患者陽痿、早泄、遺精等。女患者月經(jīng)色暗，且不規(guī)律，經(jīng)期腰部總痛，得溫緩解。腎陽虛患者可通過食療的方法緩解癥狀。溫性的肉類比如羊肉、牛肉等，堅果類如核桃，腰果等，韭菜等，中藥類肉蓯蓉、牛膝、狗脊、海馬、鹿茸等都可以選擇?？梢猿越饏T腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等。
      日常要合理鍛煉運動，注意下肢及腰部保暖。
      

      您好，對于很多男性朋友來說壯陽補腎是十分重要的。如果要食補的話，可以多吃些以下幾類食物：1.含有葉酸的食物，比如各種豆制品、瘦肉、動物的肝臟等。2.含有松果體素的食物，比如雞蛋牛奶等。3.韭菜，韭菜對陽痿、多尿癥等都有良好的功效，食用韭菜可以壯陽補腎。
      
      以上是對“麻煩問一下吃什么東西壯陽效果比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要補腎壯陽，想辦法提高男性正常的性能力，可以平時多吃些羊肉，狗肉，豬腰，韭菜，牡蠣，對蝦等補腎食物。這對于提高男性性功能是有幫助的，當然平時還需要加強身體鍛煉。工作飲食營養(yǎng)也要均衡。