有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 請問一下這一塊是叫什么韌帶，走太久酸痛了

請問一下這一塊是叫什么韌帶，走太久酸痛了

男 | 18歲 2020-07-20 11:54:47 3人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：上次走了30多公里，跟腱小腿都不累，就這地方酸，不知道怎么緩解拉伸

圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶隱私，未能顯示

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊曉頌醫(yī)師擅長: 肛周膿腫,混合痔,闌尾炎,內(nèi)痔,外痔,肛裂幫助網(wǎng)友：7569稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-20 12:04:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個部位沒有明顯的肌腱和韌帶組織，主要是肌筋膜，如果以前沒有進(jìn)行這么長時(shí)間的行走鍛煉，出現(xiàn)酸痛主要是肌肉活動后乳酸堆積引起的癥狀，一般休息一周就會緩解！
      指導(dǎo)意見：
      建議就是不要突然的進(jìn)行這么長距離的暴走，很容易引起肌筋膜炎，這個會形成一種慢性炎癥，在每次過度勞累時(shí)候都會發(fā)作一段時(shí)間。鍛煉做好循序漸進(jìn)！

孫維國鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長骨科、泌尿、燒傷常見疾病及大面積燒傷的診治，尤幫助網(wǎng)友：10459

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-20 12:02:24 我要投訴

      病情分析：這個是腓骨長短肌肌腱考慮是肌肉的損傷。
      指導(dǎo)意見：建議你觀察三天?？诜?厘片三片1~3次口服，局部熱敷或者烤電治療，必要時(shí)到三級甲等醫(yī)院的骨科或創(chuàng)傷外科就診對癥治療。

黃桂雄北海市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出，肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷幫助網(wǎng)友：3986稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-20 12:19:48 我要投訴

      如果是因?yàn)殚L時(shí)間走路引起了酸痛的狀態(tài)，一般考慮是勞損所致，所以不用拉伸也不用按摩，只要休息靜養(yǎng)就可以，必要的時(shí)候做一個理療，這樣有利于軟組織的康復(fù)，這個部位是肥骨外側(cè)表面只有薄薄的肌肉還沒有韌帶的。

      以上是對“請問一下這一塊是叫什么韌帶，走太久酸痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！