請問濕氣大怎么調(diào)理啊
女 | 21歲 2020-07-20 07:29:46
2人回復(fù)
來自保定市
健康咨詢描述： 請問濕氣大怎么調(diào)理啊看了中醫(yī)說我濕氣大中藥太難喝有木有別的方法
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2020-07-20 07:39:51 我要投訴
中醫(yī)認(rèn)為過食肥甘釀生濕熱，胖人多痰濕，所以痰濕形成多與不健康的飲食和生活方式有關(guān)。建議清淡飲食，限制進(jìn)食高脂高熱量食物，不吃零食甜食不喝飲料，多吃青菜，炒菜少放油不喝菜湯，肥胖者要適當(dāng)控制體重，適當(dāng)運(yùn)動?？梢苑媒∑⒒瘽竦闹谐伤?，如參苓白術(shù)丸。也可以進(jìn)食紅豆薏米粥。
2020-07-20 07:50
匿名追問
醫(yī)生您說到點(diǎn)子上了就是偏肥現(xiàn)在在運(yùn)動并且控制飲食了就我想請問一下飲食上有沒有祛濕的食物
2020-07-20 08:20醫(yī)生回答：
可以進(jìn)食紅豆薏米粥，芡實(shí)也有健脾化濕作用，也可以應(yīng)用荷葉，決明子代茶飲。
李兵劍 衡陽市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-07-20 07:34:45
濕邪的產(chǎn)生主要有內(nèi)生和外來兩部分。如果脾胃功能不好，又喜歡吃冷飲或者肥甘油膩的食物。那么脾胃的運(yùn)化功能不足，就容易內(nèi)生濕邪。如果長期居住于潮濕的環(huán)境，或者淋雨后或者大汗后，直接吹空調(diào)或者風(fēng)扇，濕邪就容易從皮毛入里。濕邪比較纏綿。用藥和調(diào)理時間比較長。日常在飲食中不要吃過于肥甘厚膩的食物，夏季少吃生冷的食物。還是要適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)藥物調(diào)理。
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