不長子怎么辦有什么有效的辦法

      身高與遺傳營養(yǎng)運動都有很大關系的，首先建議你多吃點有營養(yǎng)的食物，補充上鈣片，喝上牛奶，按時休息，不要熬夜，如果吃飯不好，可以吃點小兒健脾丸，然后多參加一些有意義的運動，比如游泳，跑步，打球，引體向上，扒單杠等運動，盡量來改善身高的發(fā)育。
      

      你好，可以經(jīng)常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據(jù)，且有副作用）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！也可以吃鈣片補充運動后的鈣流失，使骨骼可以補充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然后服用檸檬酸鈣如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。