請問女孩子19歲還有什么辦法長高一點嗎？？

女 | 19歲 2020-07-19 01:39:46 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：女孩子19歲還有什么辦法長高一點嗎？？感覺自己15歲以后好像就沒怎么長了，現(xiàn)在只有154的樣子。喝牛奶有用嗎？？

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2020-07-19 08:49:11 我要投訴

飲食清淡為主多吃粗糧，魚類，家禽類，蛋類，奶類，豆類及其制品，堅果類，菌藻類以及新鮮的水果和蔬菜！早睡早起勤鍛煉(慢跑，爬山，騎自行車，瑜伽，游泳，俯臥撐，仰臥起坐等)嚴(yán)禁：零食速食夜宵，冷飲，甜品糖塊，油炸類，燒烤類等食物！

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2020-07-19 08:44:05 我要投訴

女孩子19歲了，感覺15歲以后身高就沒有增長過，現(xiàn)在身高154厘米，那這種情況可以進(jìn)行一下檢查的，可以拍一個骨骺x線的檢查，看看骨骺是否閉合了，如果閉合了的話，增長的空間不大了，喝牛奶也不會有多大作用了。

田繼文張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng)常見病和多發(fā)病的診斷和治療, 幫助網(wǎng)友：18369稱贊：11

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2020-07-19 08:45:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲了，骨骼線基本已經(jīng)閉合，所以長高的機(jī)會也不是很大，如果想要明確的話。去醫(yī)院拍片檢查。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳營養(yǎng)，及后天的發(fā)育有很大關(guān)系，像你現(xiàn)在只要正常飲食，合理運動就可以了，不要糾結(jié)身高，健康最好。

      以上是對“請問女孩子19歲還有什么辦法長高一點嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！