健康咨詢描述: 2018年國慶放假后開始熬夜,一般是2:30睡6:30起,中午睡45分鐘,一周六天,其他時間睡眠正常。 高一上沒有熬夜,但疫情期間凌晨3、4點睡覺,八點起來,11:30又開始睡一小時半。持續(xù)到5/11。然后這倆個月晚上經(jīng)常睡不著,2點睡著然后6:20起床,中午補40分鐘。 請問,這樣對大腦和其他部位的生長發(fā)育有影響嗎?會不會導(dǎo)致智商下降?會的話是永久性的還是暫時性的?需要吃什么或者做什么來恢復(fù)?
你好,一般不會引起智力下降,但是對身體肯定有影響的,長期這樣會傷肝,趕緊好好調(diào)整一下睡眠!你好,一般不會引起智力下降,但是對身體肯定有影響的,長期這樣會傷肝,趕緊好好調(diào)整一下睡眠!你好,一般不會引起智力下降,但是對身體肯定有影響的,長期這樣會傷肝,趕緊好好調(diào)整一下睡眠!
病情分析:
你好!根據(jù)你所描述情況,經(jīng)常熬夜,這樣不會影響智商的,但是會影響你的身體發(fā)育,會影響身體長高的。
指導(dǎo)意見:
如果現(xiàn)在身體沒有任何不適,也不要擔心。從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的睡眠習慣,規(guī)律作息,慢慢把生物鐘調(diào)節(jié)過來。
病情分析:
正常情況下,每天應(yīng)該保證睡眠8小時,您的睡眠時間比較少,并且熬夜對身體發(fā)育是不利的。
指導(dǎo)意見:
建議您應(yīng)該調(diào)整睡眠時間,每天最晚不要超過11點就應(yīng)該睡覺,早晨6點左右起床,中午再睡一會兒就可以了。
以上是對“初三高一長期熬夜,對身體(特別是大腦)有何影響?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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