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腰椎微創(chuàng)手術(shù)一個月，二個月該怎么鍛煉

男 | 29歲 2020-07-16 15:19:23 1人回復(fù) 來自巴中市

健康咨詢描述： 腰椎微創(chuàng)手術(shù)一個月，應(yīng)該怎么鍛煉，站立久了腳麻，坐馬桶久了臀部麻大腿麻，我躺床上抬腿臀部疼，大腿也疼，我該怎么繼續(xù)鍛煉，謝謝我第二個月用不用天天繼續(xù)躺床上，該做哪些鍛煉，求告訴，謝謝，

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:16:56 我要投訴

      腰椎微創(chuàng)手術(shù)損傷相對比較小，鍛煉上主要是加強腰背部肌肉力量鍛煉，堅持鍛煉腰背部肌肉。可以沒有做三到，每次鍛煉10-20分鐘。四次同時需要盡量避免久坐，彎腰，避免受風(fēng)著涼。

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