排便費(fèi)力應(yīng)該怎么辦？
健康咨詢描述： 這些天上大號(hào)十分費(fèi)勁，一頓就是十來(lái)分鐘，于是就買了清好清暢潤(rùn)腸膠囊回來(lái)吃，倒是好了不少，這里除了這個(gè)方法外還有什么能夠輕松排便的方法嗎？
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生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。
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你好，建議可以在飲食方面多吃一些粗纖維的膳食，多吃水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)一下，也可以按摩腹部，按照順時(shí)針的方向來(lái)回按摩，可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者是吃點(diǎn)香蕉，紅薯。
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病情分析：
24歲，男，大便費(fèi)力，時(shí)間長(zhǎng)，吃藥好轉(zhuǎn)，可以多喝水，多吃蔬菜水果，飯后適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
建議去消化內(nèi)科檢查結(jié)腸鏡，大便常規(guī)，血常規(guī)排除其他疾病，平時(shí)注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
以上是對(duì)“排便費(fèi)力應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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