喝了一杯水尿不出多少尿，一天尿液也不算太多

      水分的代謝可以通過尿液，也可以通過皮膚和呼吸道的粘膜，你的情況如果排尿液少，有可能就是身體缺水的一個(gè)表現(xiàn)，先多喝水試試看，如果是一天2.5升水還是尿少，考慮有可能是代謝性的問題，比如說甲亢或者是腎濾過障礙。

      你的問題是經(jīng)期出現(xiàn)尿液量減少的現(xiàn)象，想知道應(yīng)該怎么辦？這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，可以口服清宮長(zhǎng)春膠囊治療，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，盡量減少手淫次數(shù)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫，多喝水勤排尿，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況，如果飲水量少的話，排尿肯定也是減少了，因?yàn)槟愫鹊乃郑还鈴陌螂着懦鋈梭w的皮膚也會(huì)代謝蒸發(fā)一部分。
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這個(gè)情況建議你一定要戒掉手淫的不良習(xí)慣保持一個(gè)良好的心態(tài)，每天的飲水量不低于2000毫升。
      
      以上是對(duì)“喝了一杯水尿不出多少尿，一天尿液也不算太多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！