玩啞鈴手腕受傷了，做俯臥撐的時(shí)候手腕兒撐地會很痛

      像你這種情況，還是考慮局部肌肉的拉傷或者是肌腱損傷，這種的修復(fù)一般時(shí)間比較漫長，大約三個(gè)月甚至半年的情況。盡量少用手腕用力，避免病情進(jìn)一步加重吧。必要時(shí)候可以去骨外科看一看。

      病情分析：
      一般考慮是由于局部的軟組織損傷，還是要到醫(yī)院拍片子，看有沒有撕脫性的骨折，根據(jù)骨折的具體情況進(jìn)行處理。要求積極一點(diǎn)，建議完善手腕的關(guān)節(jié)核磁共振檢查，看軟組織損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，還是考慮進(jìn)行手術(shù)治療比較好。如果沒有手術(shù)指征，需要進(jìn)行保守治療，首先是要患肢制動，最好進(jìn)行石膏固定，或者彈力繃帶、護(hù)腕纏繞起來加以固定，需要3-4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      不要推拿按摩，受傷2天之內(nèi)可以間斷性冷敷，受傷2天之后可以局部熱敷。避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動作，逐漸的進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)的活動，循序漸進(jìn)，避免暴力?？梢詿岱鬆C洗，避免接觸冷水?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，玩啞玲手腕受傷了，做俯臥撐手腕也會疼痛，目前已經(jīng)有三個(gè)月了，比以前好了許多。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)時(shí)如果檢查沒有受傷沒有骨折的情況還是由于肌建或者是軟組織損傷，出現(xiàn)手腕仍然疼痛的情況，平時(shí)可以進(jìn)行中醫(yī)理療或者貼通經(jīng)活絡(luò)的膏藥，這種癥狀恢復(fù)要完全好轉(zhuǎn)，還得一段時(shí)間。
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