從你這個(gè)血壓情況來看只是有點(diǎn)偏高,如果經(jīng)常是這么高的話,那可以算是高血壓,正常人的血壓一般不超過140/90,超過140/90就算高血壓。目前你這個(gè)血壓可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,適當(dāng)?shù)望}低脂飲食,控制體重的方法,把血壓降下來。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài),不焦慮,不緊張,均衡膳食,戒煙限酒。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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