精神欠佳，健忘，胸悶。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明確的精神不佳，甚至有遺忘的心理需要結(jié)合有無重大事件的影響，或者是場(chǎng)景刺激而導(dǎo)致的創(chuàng)傷，心里也要結(jié)合自我的人格是否有敏感引起大腦皮層的高度緊張和焦躁，在一定周期后不排除有心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      需要進(jìn)行情緒的調(diào)整，以及通過規(guī)律的作息和有氧運(yùn)動(dòng)來改善當(dāng)前的精神狀態(tài)。如果無法通過自我的控制和合理情緒改善，建議面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。必要時(shí)配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在些焦慮抑郁的表現(xiàn)l，癥狀不是很明顯，努力自我調(diào)整為好，盡量先不服藥
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力；同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)健腦、安神的保健品