害怕焦慮鬧心各種難受

      病情分析：
      害怕焦慮，每天都感覺(jué)到做事情是最后一次，你的焦慮情緒非常明顯，以前有什么病史嗎？是最近才這樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我什么不愉快的事情了嗎？或者是身體健康出問(wèn)題了嗎？但是是看到經(jīng)歷過(guò)一些事情，讓你產(chǎn)生這樣的想法嗎？先進(jìn)性身體的健康檢查，如果不是身體的病變導(dǎo)致的，就去看精神心理科醫(yī)生
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，恐懼，焦慮，煩躁，失眠，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，控制好自己的情緒和行為，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。