蹲坐太久，大腿疼痛，休息一天仍未緩解
女 | 21歲 2020-07-09 13:42:11
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健康咨詢描述： 工作原因，蹲著工作了幾個小時，起來以后大腿特別疼，坐下，上下臺階，都感覺特別疼，休息一天了，還是很疼，怎么緩解
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高建花 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院 副主任護師
擅長: 擅長性病，牛皮癬，癲癇，婦產(chǎn)科等疾病的治療和護理
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2020-07-09 13:45:46 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，不必太過焦慮，大概是因為長期一個姿勢導(dǎo)致局部肌肉拉傷所致
指導(dǎo)意見：
建議注意休息，避免再蹲蹲著工作，休息幾天會自愈的，不必太過焦慮，每天堅持適量有氧運動，促進血液循環(huán)，會恢復(fù)的更快些的
2020-07-09 14:09:58 我要投訴
那么這種情況考慮與長期未斷有有有關(guān)系，建議年輕人增加鍛煉平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，這樣對身體有好處。
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