我這樣是不是氣血不足？
健康咨詢描述： 我月經(jīng)量不多，平常很累，老是感覺(jué)沒(méi)睡醒，半夜會(huì)做夢(mèng)，有熬夜的情況，一到冬天手腳冰冷，總是很累的感覺(jué)，有時(shí)候口氣不好，吃飯也不想吃，我想問(wèn)有沒(méi)有食補(bǔ)的方法。
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病情分析：
您好！從您月經(jīng)量不多，以及平時(shí)勞累，夜間夢(mèng)多的癥狀來(lái)看主要是因?yàn)闅怅巸商摪橛心I陽(yáng)不足所導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您每天早上喝山藥薏苡仁芡實(shí)粥來(lái)調(diào)理下效果會(huì)非常好的，堅(jiān)持一個(gè)月看看，另外情緒一定要穩(wěn)定
有時(shí)候還會(huì)頭不舒服，老是覺(jué)得昏沉，不清晰的感覺(jué)
頭不舒服?；杌璩脸恋倪@種情況是典型的濕氣困阻脾胃的表現(xiàn)，您的情況建議您服用中藥湯劑來(lái)調(diào)理下效果會(huì)非常好的，一般服用一周即可
我看您是針灸科，我還想問(wèn)一下，我聽(tīng)說(shuō)艾灸能緩解痛經(jīng)，您認(rèn)為對(duì)不對(duì)呢？
不僅可以緩解，只要在月經(jīng)來(lái)前一周艾灸兩次，能夠根除痛經(jīng)，痛經(jīng)的主要病因不外乎就是寒凝，血瘀，肝郁的表現(xiàn)。
是灸什么穴位呢？很謝謝您的解答！
一般痛經(jīng)，灸關(guān)元穴跟足三里穴。每個(gè)穴位灸5分鐘即可，建議早上起來(lái)后空腹做效果更好，滿意請(qǐng)采納
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您好，根據(jù)你的描述可以考慮是氣血不足，沖任失養(yǎng)，所以月經(jīng)量少，血不榮心，心神不寧，所以多夢(mèng)易醒，氣血不足不能榮養(yǎng)四末，所以一到冬天手腳冰冷，脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱不能運(yùn)化水谷有時(shí)會(huì)出現(xiàn)口氣，可以服用人參歸脾丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，食物上有龍眼肉，大棗，黃芪當(dāng)歸燉食材等。
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