煩死了，以前上班受擠兌，回家又受家里人責(zé)備

      如果總是失眠那是精神壓力過大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱了，可以找以前的好朋友聊天，了解你的，說話能說到你心里?？梢远噙\動來減輕壓力，跑步是一個不錯的運動方式，要保證一個良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態(tài)。多數(shù)失眠，是由于重大的事件發(fā)生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節(jié)律被打亂，就產(chǎn)生了日后失眠。其次衰老、睡眠習(xí)慣不好也會導(dǎo)致失眠。出現(xiàn)失眠的整張，要積極進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情愉悅，調(diào)整好心態(tài)，睡前可口服一杯純牛奶，必要時用藥物治療，如安神補腦液等。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況剛步入社會，有一定的家庭壓力和工作壓力都是屬于正常的，同時由于社交能力欠缺以及自我的人格特點比較敏感，也會存在。確實有種大事件的影響，或者是周邊場景的刺激，是需要結(jié)合是否影響到長期的情緒以及正常的生活來評估風(fēng)險。
      指導(dǎo)意見：
      需要盡可能的及時轉(zhuǎn)移視線點那個當(dāng)前的情緒，另外通過賣出戶外有氧運動，或者是通過傾訴情感來自我減壓，同時也找找自己的原因是否有過于敏感，甚至追求完美而導(dǎo)致的自我價值感較低也有一定的關(guān)系，必要時可以多參加社會實踐活動，增強(qiáng)自己的自信心和抗壓能力。
      
      以上是對“煩死了，以前上班受擠兌，回家又受家里人責(zé)備”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！