健康咨詢(xún)描述: 肚子上肉有點(diǎn)多想用拍打肚子的方法來(lái)減肥請(qǐng)問(wèn)一下有用不
減肥最主要的方法就是控制體重,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉,如慢跑,騎自行車(chē),游泳,跳繩等,建立健康的生活方式,合理營(yíng)養(yǎng),及時(shí)補(bǔ)充各種維生素,少吃零食。
拍打或按摩腹部可以對(duì)減肥起到促進(jìn)作用,有助于減肥,但不能只依賴(lài)其減肥??梢悦刻彀茨?0分鐘左右,以肚臍為中心順時(shí)針后再逆向按摩,肚臍周?chē)袔讉€(gè)關(guān)鍵穴位,如氣海大巨關(guān)元天樞,可以每個(gè)穴位按壓10到20次,能促進(jìn)代謝降低食欲。減肥還是要合理飲食配合運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,你在病情描述當(dāng)中咨詢(xún)拍打肚子的方式,能不能進(jìn)行減肥?
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你是針對(duì)穴位進(jìn)行拍打的話(huà),是會(huì)有一定的作用的,但是如果穴位掌握不好,就基本沒(méi)有減肥效果。針對(duì)肚子上贅肉比較多,建議你多做腹部的運(yùn)動(dòng),例如仰臥起坐,轉(zhuǎn)呼啦圈等。日常生活中盡量少坐。久坐就比較容易脂肪在腹部堆積
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下打肚子會(huì)減肥嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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