健康咨詢描述: 個子還會再長嘛,幫我看一看。謝謝各位的指點。
你好,根據你描述的情況和發(fā)來的膝關節(jié)X光片檢查來看,你的骨骺線沒有閉合,還有增長空間,你13歲正是生長發(fā)育的高峰期,平時要多鍛煉和飲食調理,多有助于身體長高,每天早起半跑半小時一趟,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,鮮果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
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