輕斷食半個(gè)月會(huì)不會(huì)發(fā)胖

      根據(jù)你描述的情況分析，在減肥的過(guò)程中雖然控制飲食是核心，但控制飲食的同時(shí)要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。如果嚴(yán)格控制會(huì)影響體內(nèi)缺少營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致其他疾疾病的發(fā)生。所以最重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。每天要堅(jiān)持一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥是艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)持才會(huì)有整體，瘦身的效果同時(shí)有助于身體的健康。
      

      病情分析：
      你好，本身通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，就是非常錯(cuò)誤的，他不可能不反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常的減肥方式應(yīng)該是從飲食上控制攝入的熱量，再通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗身體的脂肪，這樣才不容易反彈，你所說(shuō)的這種方式，一旦恢復(fù)正常飲食，就是非常容易引起反彈的