腰間盤膨出，胸椎，頸椎疼

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院詳細檢查排除強直性脊柱炎。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況看，一般常因為肌肉疲勞損傷引起不適僵硬的癥狀，可以熱敷按摩理療，醫(yī)院外科檢查明確，必要時應用舒筋活絡藥物。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用舒筋活絡貼膏，避免負重勞累，建議醫(yī)院外科檢查明確診斷。