不知道是不是更年期綜合征

      你這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以建議你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在著哪些方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，自己對(duì)自己多一些鼓勵(lì)認(rèn)可，把你這個(gè)年齡段該做的事情做好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，現(xiàn)在53歲男性，不想上班，經(jīng)常發(fā)呆，睡覺睡一會(huì)就睡著了，可能是更年期或心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多戶外參加集體性活動(dòng)，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。