有問必答網(wǎng)心理健康科 → 如何克服人際交往中的過于敏感和過于焦慮?

如何克服人際交往中的過于敏感和過于焦慮?

女 | 15歲 懸賞16個健康幣 2020-07-01 11:59:10 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 對人際非常敏感焦慮,身邊的朋友有一兩次沒有找我一起玩就會覺得自己即將被孤立。
嘗試用過很多方法,找過心理咨詢師,用過轉(zhuǎn)移注意力的方法,也嘗試過努力想明白一些道理試圖說服自己,可是用處都不大。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-13 10:49:21 我要投訴

      根據(jù)你的描述,對人際非常敏感,焦慮,也試過很多辦法,但是效果都不好,這種情況可以考慮藥物控制,建議你放松心情,常出去走走,散散心,聽聽輕音樂,舒緩情緒,鍛煉身體,提高體質(zhì)。

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