慢性便秘有時候大便是顆粒狀的

      針對您咨詢的便秘的問題，建議您首先改變生活方式，避免久坐，適當多參加體育鍛煉增加腸蠕動，避免進食辛辣刺激食物，避免熬夜和勞累，平時多喝水，多進食富含纖維素的蔬果如火龍果，香蕉，芹菜菠菜海帶等就會緩解便秘
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，大便異常，便秘，這些情況多是與辛辣刺激，久坐，缺乏運動，遺傳等種種因素都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多食新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激，可以口服乳酸菌素片，調(diào)節(jié)胃腸功能。