健康咨詢描述: 彎腰不是很疼,但是有點(diǎn)乏力,熱敷,貼膏藥后今天沒有疼痛了,但是我有慢跑的喜歡,昨天疼所以沒有跑,今天沒事跑了下,感覺腰又不太舒服了。之前有過腰椎間盤突出,但是癥狀不太像,會(huì)不會(huì)是腰肌勞損啊,我每天站著時(shí)間比較多,
考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的,建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振檢查,明確診斷,可以口服舒筋活血片配合腰部理療,熱敷,按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息,睡硬板床,防止久站久坐彎腰。
病情分析:
如果以前有過腰椎間盤突出,它不會(huì)自動(dòng)回鎖,也不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)的,只是有時(shí)會(huì)感覺到有癥狀,有癥狀而已
指導(dǎo)意見:
如果感覺到腰部僵硬,腰部有不舒服的感覺,那時(shí)候就需要好好的休息了,不要過度運(yùn)動(dòng)了,這樣對(duì)緩解癥狀是有幫助的,建議你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適度
意思是,如果發(fā)生腰痛,大概率上都是腰椎間盤突出留下的問題,是這樣理解嗎
這樣的可能性是更大
好的,那可以換成什么運(yùn)動(dòng)能,或者什么鍛煉方法,最好對(duì)頸椎沒什么壓力的,
可以做曾交要背肌力量的訓(xùn)練,如小飛燕,拱橋
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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