備孕半年也沒有懷上，檢測精子質(zhì)量低怎么調(diào)理比較好？

      備孕半年了，沒有懷上檢測，精子質(zhì)量低，精子質(zhì)量低，一定要注意進(jìn)行調(diào)理，建議補充鈣片和鋅片，對于精子的質(zhì)量會有所改善，平時飲食方面也要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，也要經(jīng)常鍛煉合理的運動來增強體質(zhì)，對精子的質(zhì)量也會有所改善。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況檢查精子質(zhì)量低，這個調(diào)理是一個非常慢的一個過程的不能著急首先要養(yǎng)成良好的健康的生活方式要避免久坐要適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      印尼每天要養(yǎng)成運動的習(xí)慣，避免久坐，保持會陰部的清潔衛(wèi)生，干燥，同時需要注意多喝水，注意飲食清淡，要避免辛辣刺激性的食物，同時需要增加堅果類食物的攝入，多食蔬菜水果，增加堿性食物的攝入有助于改善癥狀。
      

      病情分析：您好！根據(jù)您所描述的情況來看，備孕一年還沒懷上，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量低。
      指導(dǎo)意見：您好！精子質(zhì)量差主要是跟人體缺鋅和蛋白質(zhì)有關(guān)系，因為鋅是男性生殖系統(tǒng)重要的微量元素，而蛋白質(zhì)可增加人體蛋白質(zhì)的含量，促進(jìn)精子的生成，因為蛋白質(zhì)是精子的重要組成部分。建議平?？梢远喑詣游锬I臟，羊鞭、康爸爸等補充蛋白質(zhì)和鋅元素。希望以上回答對您有幫助。
      
      以上是對“備孕半年也沒有懷上，檢測精子質(zhì)量低怎么調(diào)理比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！