19歲11厘米左右是不是短了

      成年男性的陰莖勃起后11cm屬于正常范圍，不用擔(dān)心，保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激食物，不要大量飲酒，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜大蔥，生蠔，貝類(lèi)，羊肉等。盡量不要有手淫等不良習(xí)慣，一般就會(huì)改善。
      

      19歲已經(jīng)成年了，陰莖11公分基本是正常大小，中國(guó)成年男性陰莖未勃起時(shí)，陰莖大小為7~9公分。頻繁的手淫可能會(huì)造成陽(yáng)痿，早泄，現(xiàn)在手淫5分鐘就不行了，說(shuō)明陰莖勃起時(shí)間還可以，應(yīng)該戒除手淫，慢慢就能恢復(fù)。