健康咨詢描述: 有一個多月了,之前吃了一個月的酵素梅,現(xiàn)在也停了半個月。開始沒感覺有什么變化。因為是想減肥,控制了飲食。之前便秘的話也是輕微,可最近兩天吃的比較多,但是只能拉一點點,拉不出來
便秘考慮還是由于你減肥不當(dāng)引起,所以我建議您在飲食當(dāng)中要定時定量進餐,新鮮的蔬菜水果要多吃多喝水,多運動運動減肥是比較安全的。但是運動必須要堅持。
出現(xiàn)便秘和吃酵素梅沒有關(guān)系,因為酵素梅本身就有通便的作用,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,平時多吃些粗纖維的食物,適當(dāng)吃一些含油脂的食物,多喝些水,多運動,按摩腹部,促進胃腸蠕動,如果體重超重要,進行科學(xué)的減肥,避免不當(dāng)?shù)臏p肥方式,對身體健康造成不利的影響。
這個有便秘的話,可能跟飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系,那么要多喝水,多運動的,多吃水果和蔬菜,那么也有可能跟你吃減肥藥,有一定的關(guān)系,或者是控制飲食吃的少有一定的關(guān)系
以上是對“最近便秘,跟吃酵素梅有關(guān)系嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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