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記憶力差，注意力不集中，焦慮，社交恐懼癥
男 | 15歲 2020-06-26 16:22:15
1人回復(fù)
來自撫州市
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我記憶力非常的差，很多時候忘記自己想干嘛，還有就是注意力不集中，上課分神，寫作業(yè)也會分神，很容易緊張，很容易胡思亂想，有時候莫名想起自己打人的畫面
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:12:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，記憶力差，注意力不集中，焦慮，社交恐懼癥，胡思亂想，緊張等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，下棋，打球等，轉(zhuǎn)移注意力。作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。
疾病百科| 社交恐懼癥
掛號科室：心理科
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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