以前吃多，餓長(zhǎng)想吐，現(xiàn)在吃少，不長(zhǎng)就想吐
健康咨詢描述： 我以前是一餓時(shí)間長(zhǎng)就干嘔，但是以前吃的多，現(xiàn)在想減肥所以控制自己一次吃不到半碗的米飯，不讓自己吃的特別飽，然后現(xiàn)在吃完飯之后3，4個(gè)小時(shí)就有點(diǎn)惡心想吐。但是沒(méi)感覺(jué)自己那么餓但是吃點(diǎn)東西就好了，是怎么回事，有什么辦法嗎，不想一吐就吃東西
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你好，一餓就惡心吃點(diǎn)東西就好，常見(jiàn)于胃腸道消化不良所致，必要時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查，同時(shí)排除胃炎，胃十二指腸病變。一般和您飲食不規(guī)律，飲食習(xí)慣不好有關(guān)。治療參考如下：在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，保和丸,嗎丁啉，四磨湯等口服。同時(shí)注意以下方面：1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
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減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證三餐定時(shí)定量，不要加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
這種情況應(yīng)該是饑餓引起的胃腸神經(jīng)反射現(xiàn)象。平時(shí)可以備些零食。如果感到特別饑餓的時(shí)候，適當(dāng)吃些能緩解這種情況。還有減肥不能靠過(guò)度節(jié)食。主要是靠運(yùn)動(dòng)。每餐不要吃的過(guò)飽就可以。
以上是對(duì)“以前吃多，餓長(zhǎng)想吐，現(xiàn)在吃少，不長(zhǎng)就想吐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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