產(chǎn)后盆地肌康復(fù)訓(xùn)練電刺激訓(xùn)練法

      盆底肌是骨盆底部支持臟器的肌肉，會(huì)陰的解剖結(jié)構(gòu)最前面是尿道，中間是陰道，最下面是肛門，都會(huì)有不同的肌肉來(lái)進(jìn)行支撐，盆底肌就是在盆底支撐所有生理器官功能的肌肉群體?？梢赃M(jìn)行一下憋尿同時(shí)收縮肛門，會(huì)陰部位收縮的肌肉一般就是盆底肌。
      

      你好，這個(gè)可以按壓看看，疼痛的地方就是，平時(shí)注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物保證充足睡眠時(shí)間有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況的話一般醫(yī)生讓找肌肉，你按照醫(yī)生的只是來(lái)就行了，因?yàn)檫@個(gè)配合刺激才能很直觀的找到
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)建議在小便的時(shí)候找，這是最簡(jiǎn)單的方法，尿一半憋住，哪里用力，哪里就是盆底肌，這樣就找到了
      
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