前幾天自慰過度，然后左腰的筋疼，現(xiàn)在腰不疼變成腳疼

      考慮是腰部肌肉勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議最好做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以吃點三七粉配合腰部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是走路太多引起的韌帶拉傷，出現(xiàn)腳疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免勞累，可以外用紅花油或者云南白藥氣霧劑涂擦，口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀。