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長期蓮花躺睡覺對身體有什么影響？

男 | 30歲 懸賞16個(gè)健康幣 2020-06-24 16:39:51 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述： 因?yàn)槲覐男【头尾缓茫饧佑兄U(kuò)。
每天至少20公里的有氧運(yùn)動(dòng)，還有至少一小時(shí)的全身拉伸。
睡覺的時(shí)候不盤腿蓮花躺睡覺，感覺心神會(huì)分散。睡功不講究凝神靜氣么，不蓮花躺盤腿睡不著覺，肺氣提不上來喘不過來氣。
如果每天不進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)，就感覺渾身上下不舒暢，尿路也會(huì)出現(xiàn)問題。大量的有氧運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)行拉伸會(huì)感到誅邪擾身，躺床上難以靜心。
長期蓮花躺對身體有什么影響？因?yàn)槲也湃畾q出頭吖。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:51:57 我要投訴

      睡覺的姿勢只是一種生活習(xí)慣，但是一定要結(jié)合自己的身體情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法，如果有支氣管擴(kuò)張，肺功能不好的話，盡量注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)其他不適的癥狀。

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