健康咨詢描述: 這段時間老是晚上肚子不舒服像有便意樣的,第二天早上去又沒有,老是有便意去了有沒有但是肚子又咕咕響還放屁,最近有些便秘不知道怎么弄的。
肚子不舒服,有便意考慮還是腸道功能紊亂了,您可以吃點(diǎn)腸道益生菌來調(diào)理調(diào)理,吃點(diǎn)蔬菜水果,然后多喝水,粗糧細(xì)糧搭配著吃,每天適當(dāng)?shù)幕顒踊顒印6伎梢詭椭龠M(jìn)排便
可考慮為便秘引起的癥狀,建議用些果導(dǎo)、蓖麻油果導(dǎo)等治療,用手掌輕輕按摩腹部幫肋排便。注意飲食清淡,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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