本人晚上會小腿木，有時(shí)候木的睡不著，

      您好，您的這種情況需要去醫(yī)院檢查一下，看看是否有風(fēng)濕性疾病引起的，建議平時(shí)要多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動，確定運(yùn)動會嚴(yán)重影響這種情況加重，注意觀察身體的恢復(fù)情況。注意飲食。不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響身體健康。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常小腿麻木，這是缺鈣和血液循環(huán)不好的表現(xiàn)，與你受涼或者營養(yǎng)不均衡，蓋著被子少有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您經(jīng)常吃一些熱性食物，經(jīng)常喝點(diǎn)紅糖姜水保暖驅(qū)寒，同時(shí)可以吃一些雞蛋，雞湯，魚湯，這些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增加營養(yǎng)保暖看看

      病情分析：
      你這種情況主要還是考慮缺鈣引起的，建議你每天喝一包純牛奶，同時(shí)補(bǔ)充鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要老坐著，建議練練瑜伽，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。減少僵硬。
      以上是對“本人晚上會小腿木，有時(shí)候木的睡不著，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！