青春期中身高增長少怎么辦

      你好，根據(jù)你描述的情況，女14歲，身高157左右。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。那你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間隙，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，蝦，海產(chǎn)品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就希望長得更高。
      

      病情分析：
      你好像這種情況的話，身高主要跟平時的營養(yǎng)，然后跟父母的身高有非常大的關(guān)系。建議可以做個骨骺的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，平時可以多喝點(diǎn)純牛奶或者是吃點(diǎn)碳酸鈣，平時的話可以加強(qiáng)體育鍛煉，可以做做拉伸訓(xùn)練的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料，今年14歲，身高157，從12歲很少長高了，建議拍骨齡片看一下。
      指導(dǎo)意見：
      正常的青春發(fā)育期應(yīng)該出現(xiàn)第二性征，身高的突增，骨齡的加速，所以建議去小內(nèi)分泌科評估一下，拍骨齡片，性激素測定等等，然后再有針對性的進(jìn)行干預(yù)或治療。平時注意飲食均衡，飲食多樣化，多吃些高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和心情舒暢是身高增長的基礎(chǔ)。
      
      以上是對“青春期中身高增長少怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！