運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的一些拉傷癥狀
男 | 16歲 2020-06-23 17:46:49
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健康咨詢描述： 我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人因?yàn)椴∏槠陂g家里躺了三個(gè)多月沒運(yùn)動(dòng)，這幾天出去跑步，跑了一段時(shí)間，小腿腓腸肌拉傷怎么辦?
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2020-06-23 18:14:45 我要投訴
不知道現(xiàn)在具體有什么樣的不舒服，局部有沒有疼痛，走路怎么樣？要是感覺肌肉拉傷的話，首先是需要注意休息的，近期避免再次大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，等好轉(zhuǎn)后循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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2020-06-23 18:05:24 我要投訴
病情分析：
應(yīng)該還是考慮，由于您長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)跑步，所以才出現(xiàn)了這種肌肉拉傷的癥狀的。
指導(dǎo)意見：
建議您可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ罱脑捪炔灰\(yùn)動(dòng)，可以用一下熱敷的方法促進(jìn)緩解和恢復(fù)的。
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