我在3月24日不慎摔傷，外踝骨折，距骨跟骨挫傷，

      骨折的愈合期為三個月，三個月之內(nèi)要避免患肢的負重行走，平時可以吃點活血化瘀的藥物和接骨片進行對癥治療。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，骨頭湯。
      

      你好，至少需要六個月才能慢慢康復，平時一定要注意，不要長時間走路，避免過度勞累，平水定要注意飲食，可以多吃些營養(yǎng)豐富的食物，不要這些刺激性的食物。
      

      病情分析：
      骨折一般是沒有明顯移位的可以采取保守治療，主要是石膏外固定或者夾板固定。
      指導意見：
      建議，外固定物拆除多是一個月的時間，需要拍片明確骨折愈合情況，石膏拆除后可能還會有一段時間的水腫。
      以上是對“我在3月24日不慎摔傷，外踝骨折，距骨跟骨挫傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！