跑步后兩腿小腿臂有點(diǎn)疼

      考慮和肌肉拉傷或者韌帶損傷都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該多注意一些休息，也可以選擇理療按摩的方法來進(jìn)行治療，效果也是非常不錯(cuò)的，也可以進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診。
      

      跑步運(yùn)動(dòng)后有點(diǎn)疼痛，可能是沒有長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過多，導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)的分泌增多會(huì)引起疼痛，這個(gè)情況的話首先還是要注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以做做熱敷。
      

      病情分析：
      過度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛,這種情況下是非常常見的。主要是由于乳酸、二氧化碳在體內(nèi)的堆積,同時(shí)伴有肌肉纖維的損傷,會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸痛。這種情況首先要注意休息,不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),休息時(shí)要加強(qiáng)保暖,避免受涼,可以局部熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議休息近期不要參加劇烈的體育活動(dòng)。另外可以多吃含堿豐富的食物比如饅頭、面條等。如果疼痛明顯可以服用依托考昔止痛治療。予以理療如針灸、拔罐、烤電對(duì)于病情的恢復(fù)也是有幫助的。一般情況下大概需要5-7天的時(shí)間可以緩解。
      
      以上是對(duì)“跑步后兩腿小腿臂有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！